ปรับสุขภาพร่างกายตัวเองด้วยอาหาร
ทุกวันนี้แทบจะเรียกได้ว่า ทุกครอบครัวคนไทยเราส่วนใหญ่จะมีปัญหาเรื่องสุขภาพ โรคประจำตัวบ้าง โรคผิวหนังบ้าง ที่สำคัญที่สุดคือ โรคท้องบางคน 4 ถึง 5 วันจึงจะถ่ายที บางคนก็กะปริดกะปรอย ไม่เป็นปกติ บางคนรับประทานอาหารแล้วท้องเฟ้อเรอเปรี้ยว จะอ้วกท่าเดียว
อาการป่วยย่อๆ ที่ผมเล่าให้ฟังนี้ ต้องไปซื้อยามากิน จำพวกยาถ่าย บางคนก็แค่ยาธาตุ คนไทยต่างจังหวัดส่วนใหญ่ ตกเย็นก็มีอาการง่วงเหงาหาวนอน ต้องกินยาระงับปวดยี่ห้อดังๆกรอกเข้าไป ทั้งพ่อทั้งลูก คนละซอง สองซอง มิฉะนั้นไม่ซำบายได้
ทุกวันนี้ชีวิตคนไทยฝากไว้กับยา ๆๆๆๆ ซึ่งถ้าจะเปลี่ยนจากยา ๆๆๆ มาเป็นอาหารเสีย ก็จะง่ายนิดเดียว
คนที่ท้องผูก อึไม่เป็นเวลา ก็รับประทานน้ำส้มมะขาม ปรุงรสให้เปรี้ยวนำ หวาน และ เค็มตาม ดื่มจนอิ่มก่อนนอน ชื่นใจ จะเย็นหรือร้อนแล้วแต่ชอบผมชอบดื่มร้อนอุ่นๆ ตื่นเช้าระบายสบายบรื๋อ และเราก็ปรับธาตุตัวเองห้เป็นนิสัย ต้องอึทุกเช้าตรู่จนหมดท้อง ไม่กี่วันก็เข้าระบบ
หรือถ้าท้องไส้กะปริบกะปรอย ก็เปลี่ยนจากข้าวสวยมาเป็นข้าวต้ม ด้วยกับที่ย่อยง่าย เช่น ปลานึ่งจิ้มเต้าเจี้ยว หรือเต้าหู้ ผักโขมผัดเปื่อย หรือจับฉ่าย พักเดียวลำไส้ก็ไม่เรรวน
ผลไม้ที่ช่วยคุมสุขภาพ คือ มะละกอสุก กล้วยน้ำว้าสุก ต้มหรือเผาอาหารหวานและไขมันจำพวกขาหมู หรือน้ำตกรสแซบ รับประทาน 2 – 3 คำ อย่าล่อจนเต็มคราบ...ตับเนื้อ หรือตับทุกชนิด อาทิตย์ละชิ้นย่อมๆเป็นยาบำรุงสุขภาพได้อย่างดีครับ
ทุกวันนี้แทบจะเรียกได้ว่า ทุกครอบครัวคนไทยเราส่วนใหญ่จะมีปัญหาเรื่องสุขภาพ โรคประจำตัวบ้าง โรคผิวหนังบ้าง ที่สำคัญที่สุดคือ โรคท้องบางคน 4 ถึง 5 วันจึงจะถ่ายที บางคนก็กะปริดกะปรอย ไม่เป็นปกติ บางคนรับประทานอาหารแล้วท้องเฟ้อเรอเปรี้ยว จะอ้วกท่าเดียว
อาการป่วยย่อๆ ที่ผมเล่าให้ฟังนี้ ต้องไปซื้อยามากิน จำพวกยาถ่าย บางคนก็แค่ยาธาตุ คนไทยต่างจังหวัดส่วนใหญ่ ตกเย็นก็มีอาการง่วงเหงาหาวนอน ต้องกินยาระงับปวดยี่ห้อดังๆกรอกเข้าไป ทั้งพ่อทั้งลูก คนละซอง สองซอง มิฉะนั้นไม่ซำบายได้
ทุกวันนี้ชีวิตคนไทยฝากไว้กับยา ๆๆๆๆ ซึ่งถ้าจะเปลี่ยนจากยา ๆๆๆ มาเป็นอาหารเสีย ก็จะง่ายนิดเดียว
คนที่ท้องผูก อึไม่เป็นเวลา ก็รับประทานน้ำส้มมะขาม ปรุงรสให้เปรี้ยวนำ หวาน และ เค็มตาม ดื่มจนอิ่มก่อนนอน ชื่นใจ จะเย็นหรือร้อนแล้วแต่ชอบผมชอบดื่มร้อนอุ่นๆ ตื่นเช้าระบายสบายบรื๋อ และเราก็ปรับธาตุตัวเองห้เป็นนิสัย ต้องอึทุกเช้าตรู่จนหมดท้อง ไม่กี่วันก็เข้าระบบ
หรือถ้าท้องไส้กะปริบกะปรอย ก็เปลี่ยนจากข้าวสวยมาเป็นข้าวต้ม ด้วยกับที่ย่อยง่าย เช่น ปลานึ่งจิ้มเต้าเจี้ยว หรือเต้าหู้ ผักโขมผัดเปื่อย หรือจับฉ่าย พักเดียวลำไส้ก็ไม่เรรวน
ผลไม้ที่ช่วยคุมสุขภาพ คือ มะละกอสุก กล้วยน้ำว้าสุก ต้มหรือเผาอาหารหวานและไขมันจำพวกขาหมู หรือน้ำตกรสแซบ รับประทาน 2 – 3 คำ อย่าล่อจนเต็มคราบ...ตับเนื้อ หรือตับทุกชนิด อาทิตย์ละชิ้นย่อมๆเป็นยาบำรุงสุขภาพได้อย่างดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น