สูตรอาหาร แมคโครไบโอติกส์
วันนี้ผมขอโอกาสชวนคุณๆคุยเรื่องอาหารตำรับ MACROBIOTICS ต่อ ซึ่งผมได้ข้อมูลใหม่ๆ มาก็นำมาเล่าให้คุณฟัง ผมเองนั้นไม่สามารถจะรับประทานอาหารสูตรนี้ได้อย่างเคร่งครัด เพราะว่าผมต้องออกมาทำงานนอกบ้านฉะนั้นย่อมต้องซื้ออาหารนอกบ้านรับประทาน จึงเรียกได้ว่าเพียงมื้อเช้ากับมื้อดึกเท่านั้นเอง แต่คุณประโยชน์อย่างอื่น ผมยังไม่กล้ายืนยัน
จุดใหญ่ของอาหารชุดนี้ คือต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาล หลีกเลี่ยงการรับประทานพวกกะทิ และเครื่องดื่มจำพวกน้ำขวด – ไม่มังสวิรัติ เพราะกินปลาทุกชนิด แต่ไม่กินเนื้อสัตว์ชนิดอื่น เช่น เนื้อวัว หมู และเนื้อไก่ – เรากินเอาสุขภาพกันจนเคยชิน – ไม่มีนมไม่มีเนย หรือไขมันพืช ชา กาแฟ เราก็ควรงด ผลไม้สุกไม่มี มีแต่แตงโม อย่างเดียว แม้แต่กินกล้วย ก็ต้องกินกล้วยปิ้งเท่านั้น ต้องเคร่งครัดจึงจะได้ผลดี อย่าละเลยหรือทำไม่ต่อเนื่อง มิเช่นนั้นแล้วจะได้ผลไม่ดีนัก
ยิ่งพวกน้ำตาล ควรหลีกเลี่ยง อย่าได้รับประทานมากเลย ไม่ดีเลย พอแก่ตัวไปยิ่งจะอันตราย เดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังกันว่าควรรับประทานอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ สำหรับวันนี้ขอคุยเท่านี้ก่อน ติดตามอ่านในบทความอื่นๆได้เลยจ๊ะ
วันนี้ผมขอโอกาสชวนคุณๆคุยเรื่องอาหารตำรับ MACROBIOTICS ต่อ ซึ่งผมได้ข้อมูลใหม่ๆ มาก็นำมาเล่าให้คุณฟัง ผมเองนั้นไม่สามารถจะรับประทานอาหารสูตรนี้ได้อย่างเคร่งครัด เพราะว่าผมต้องออกมาทำงานนอกบ้านฉะนั้นย่อมต้องซื้ออาหารนอกบ้านรับประทาน จึงเรียกได้ว่าเพียงมื้อเช้ากับมื้อดึกเท่านั้นเอง แต่คุณประโยชน์อย่างอื่น ผมยังไม่กล้ายืนยัน
จุดใหญ่ของอาหารชุดนี้ คือต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาล หลีกเลี่ยงการรับประทานพวกกะทิ และเครื่องดื่มจำพวกน้ำขวด – ไม่มังสวิรัติ เพราะกินปลาทุกชนิด แต่ไม่กินเนื้อสัตว์ชนิดอื่น เช่น เนื้อวัว หมู และเนื้อไก่ – เรากินเอาสุขภาพกันจนเคยชิน – ไม่มีนมไม่มีเนย หรือไขมันพืช ชา กาแฟ เราก็ควรงด ผลไม้สุกไม่มี มีแต่แตงโม อย่างเดียว แม้แต่กินกล้วย ก็ต้องกินกล้วยปิ้งเท่านั้น ต้องเคร่งครัดจึงจะได้ผลดี อย่าละเลยหรือทำไม่ต่อเนื่อง มิเช่นนั้นแล้วจะได้ผลไม่ดีนัก
ยิ่งพวกน้ำตาล ควรหลีกเลี่ยง อย่าได้รับประทานมากเลย ไม่ดีเลย พอแก่ตัวไปยิ่งจะอันตราย เดี๋ยวจะมาเล่าให้ฟังกันว่าควรรับประทานอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ สำหรับวันนี้ขอคุยเท่านี้ก่อน ติดตามอ่านในบทความอื่นๆได้เลยจ๊ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น